Creating a Calm Space at Home for Meditation

Alguns toques intencionais podem transformar qualquer canto em um santuário tranquilo. Escolha um local com luz natural suave e mantenha-o livre de desordem.

Adicione uma almofada, um pequeno porta-incenso e um ou dois objetos significativos. A consistência é mais importante do que o tamanho, então volte ao mesmo espaço todos os dias.