5 cách lưu tâm để sử dụng hạt thơm trong cuộc sống hàng ngày

Từ các nghi thức buổi sáng cho đến thư giãn trước khi đi ngủ, đây là những cách đơn giản để đưa hương thơm tự nhiên vào mọi hoạt động trong ngày của bạn.

• Bắt đầu buổi sáng với ba hơi thở chậm trên hạt của bạn.
• Giữ chúng ở bàn làm việc của bạn để thiết lập lại buổi trưa.
• Giữ chúng trong khi thiền để giữ sự tập trung của bạn.
• Hãy đeo chúng như một lời nhắc nhở nhẹ nhàng để luôn hiện diện.
• Đặt chúng cạnh giường của bạn để thư giãn vào ban đêm.