Creating a Calm Space at Home for Meditation

Несколько намеренных штрихов могут превратить любой уголок в тихое убежище. Выберите место с мягким естественным освещением и не допускайте беспорядка.

Добавьте подушку, небольшой подсвечник для благовоний и один или два значимых предмета. Последовательность имеет большее значение, чем размер, поэтому возвращайтесь в одно и то же пространство каждый день.